KachanFitness
Привіт, мене звати Андрій Качан, я професійний фітнес-тренер і сертифікований нутріциолог.
За 15 років роботи в індустрії фітнесу, зі мною, 1000+ людей здобуло здорове тіло своєї мрії.
Я створив курс «Фітнес Формула» для того, щоб ви отримали гарантований результат у схудненні або наборі мʼязів і навчилися:
- правильно харчуватися без заборон у їжі
- керувати своїм апетитом
- вносити поступові зміни до свого образу життя
- стабільно знижувати вагу
- збільшувати рівень енергії завдяки здоровому тілу
Для кого курс?
Хочеш схуднути без обмежень у харчуванні
1
Хочеш збільшити рівень енергії завдяки здоровому тілу
2
Хочеш навчитися правильно харчуватися і тримати своє тіло в тонусі
3
В тебе мало вільного часу, але ти хочеш займатися спортом
4
Програма курса
1 тиждень
На цьому тижні ми починаємо наше велике перевтілення і дізнаємось про всі технічні нюанси курсу та основи схуднення і здорового тіла.
⁃ Загальна зустріч з усіма учасниками і старт курсу
⁃ 2 відео-уроки
⁃ Початкові заміри і завантаження всіх необхідних програм для слідкування за процесом
⁃ Навчальні аудіо-подкасти
- Корисні файли
5 тиждень
Заглиблюємось в питання харчування і розбираємо потяг до солодкого, а також корисність протеінових порошків.
- 2 Відео-уроки
- Навчальні аудіо-подкасти
- Корисні файли
-3 тренування (в домашніх умовах або в залі)
- Прямий ефір з Андрієм Качаном
2 тиждень
На цьому тижні ми починаємо вести трекер КОРИСНИХ ЗВИЧОК, які ведуть до зниження ваги.
- 2 Відео-уроки
- навчальні аудіо-подкасти
⁃ Корисні файли
-Прямий ефір з психологом (зриви під час зниження ваги, рпп)
-3 тренування (в домашніх умовах або в залі)
6 тиждень
Целюліт, набряки, та співвідношення кількості їжі до ефективності схуднення.
- 2 Відео-уроки
- Навчальні аудіо-подкасти
- Корисні файли
-3 тренування (в домашніх умовах або в залі)
3 тиждень
На цьому тижні ми з вами розберемо тему мотивації та самоконтролю, а також, будемо розбиратися із меню та харчуванням
- 2 Відео-уроки
- Навчальні аудіо-подкасти
- Корисні файли
-3 тренування (в домашніх умовах або в залі)
⁃ бонусний файл (як розвинути самоконтроль, як знайти мотивацію та як пережити зрив + рпп)
7 тиждень
Стрес, сон, менструальні ціикли та гормони, як це все впливає на наш організм і на процес схуднення.
- 2 Відео-уроки
- Навчальні аудіо-подкасти
- Корисні файли
-3 тренування (в домашніх умовах або в залі)
- Прямий ефір з ендокринологом
4 тиждень
Розбираємо тему харчування не вдома, вчимось змінювати харчову середу і звички, а також, про особливості схуднення і набору м’язів на веганській дієті.
- 2 Відео-уроки
- Навчальні аудіо-подкасти
- Корисні файли
-3 тренування (в домашніх умовах або в залі)
8 тиждень
Вітаміни і бади: за чи проти? І як закічувати дієту або зробити перерву?
- Відео-урок
- Навчальні аудіо-подкасти
- Корисні файли
-3 тренування (в домашніх умовах або в залі)
- бонусні тренування
- завершальний прямий ефір з Андрієм Качаном
Що ви отримаєте в кінці курсу?
01
Навчишся правильній харчовій поведінці
03
Схудниш на 3-10 кг
02
Впевненість в собі та своєму тілі
04
Підвищиш рівень енергії
05
План подальшого розвитку і підтримки форми
Про мене
Вища освіта: НУФЗСУ
(факультет олімпійський та професійний спорт)
Досягнення та нагороди:
- Працюю фітнес тренером 14 років
- Практичний курс + теоретичне тримісячне навчання на курсі "Основи роботи фітнес тренера"
- Сертифікований спеціаліст з усіх програм навчання TRX
- Сертифікований тренер з Міофасціального релізу, пройшов повний курс роботи з тригерними точками
- Основи прикладної кінезіології (три модулі)
- Особливості тренувального процесу при "Тендинопатії"
- Профілактика тендинопатій у силовій та кондиційній підготовці спортсменів
- Принципи організації раціонального харчування
- EXOS EDUCATION "Integrating nutrition into training"
- ISSA EDUCATION "Specialist in Performance Enhancement"
Тарифи для участі
Відгуки
Питання
Чи є можливість заморозки курсу?
Я надаю можливість заморозки курсу для тарифу з куратором та зі мною.
В разі чого, ви зможете заморозити роботу з куратором або зі мною на 2 тижні
Чи є можливість розстрочки на оплату?
Так, ми надаємо можливість розбивки платежу на 2 або 3 частини, для цього заповніть контактну форму або оплатіть бронь і з вами звʼяжеться менеджер і знайде для вас найкомфортніше рішення
Чи обовʼязково ходити в зал для тренувань?
Програма нашого курсу дуже гнучка і ми вам даємо тренування в залежності від вашого запиту. В нас є готові тренування, як для дому, із власною вагою, так і для спортзалу
Які гарантії результату?
На тарифі с куратором і на тарифі з Андрієм Качаном, я гарантую результат у схудненні або наборі ваги, якщо ви будете дотримуватись всіх рекомендацій. В разі відсутності результату при дотриманні всіх рекомендацій ми повернемо повну вартість курсу
Чи можна приєднатися після старту?
Так, ви можете приєднатися протягом першого тижня курсу
ХОЧЕШ ДОЄДНАТИСЯ?
Тоді заповніть форму та отримайте відеоурок в подарунок